miesnie i

[...] z organizmu) a nastepnie wykonuj cwiczenia silowe. Proste tlumaczenie to takie ze oranizm bedzie wtedy pobieral energie z tluszczow a jednoczesnie dostawac bedzie impulsy ze miesnie sa potrzebne. wykonujac duzo powtorzen 40, 50 wowczas spalasz miesnie bo organizm sobie uswiadamia ze jest ich mniej potrzebnych, poniewaz robisz to z malym [...]

Mięso kurczy się w trakcie obróbki :-P Kurzy cyc - nawet jak go ugotujesz w wodzie potrafi tyle stracić że z pół kilo zostaje się nagle 35 deko... I wygląda to bardzo mikro i smutno na talerzu, szczególnie jak rozłożysz na dwa posiłki. Paradoksalnie - będziesz tyła jak nie będziesz jeść. Bo zarżniesz metabolizm, mózg będzie wiedział że jest stan [...]

Flex jeśli zakwasy wynikają z mocnego treningu pleców, barków czy klatki to raz że zwis może być mało przyjemny bo te mięśnie będą bolały a dwa że może dojść do przeciążeń. Jak napisałam wyżej dużo zależy od samego treningu, częstotliwości czy stażu treningowego. Ja sobie zwisami załatwiłam i barki i bicka i przedramiona %-) choć dużo było zwisów [...]

[...] pozytywnie na tzw zastane tkanki . Może wpłynąć na rozciągnięcie mięśni np piersiowych . Wisząc wzmacniamy praktycznie wszystkie mięśnie otaczające bark i łopatkę, a nawet miesnie głębokie. Dodatkowo jako bonus może wpłynąć na wzmocnienie chwytu .Ogólnie zwis to nie tylko trening ale i rehabilitacja . Zreszta co tu dyskutować jak pytanie [...]

no chyba suwnica, chociaz zawsze mam kloppty z nazewnictwem, bo u nas na silowni suwnica nazywalo sie hack maszyne , chodzi o to ze lezysz i wypychasz ciezar lekko w gore I jak czujesz miesnie?

princessa z brzuchem mam to samo spokojnie najgorzej wygladaja dolne miesnie...jak wczesna ciaza Zmieniony przez - vv w dniu 2008-09-02 21:52:28

Spinajcie mięśnie podczas ćwiczeń, to nie będzie im Wam tak wywalać... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-09-02 23:28:53

Chłopak ma 21 lat i przechodzi na zawodowstwo także fitness sylwetka my nie pomoże tylko Hardcore i wielkie mięsnie

Wyjdzie Przed FIBO 2010 "Project X" ma zadanie rozwijać mięśnie, popijany podczas treningu, umożliwia ultra szybkie uzupełnienie najpotrzebniejszych substancji anabolicznych Drink z Project X'a jest idealnie dopasowany do treningu na Detonatorze. Czyli Popijamy go podczas Treningu. Domniemany skład Auch wenn an der genauen [...]

[...] powiedziec? pubudzenie lekkie, juz sie do takich rzeczy przyzwyczailem, pompa troche lepsza niz zwykle ale nie moge tego dobrze stwierdzic bo teraz lece na diecie ketogenicznej i wiadomo ze miesnie sie na niej slabo pompuja. Lekki wzrost sily tez zauwazylem. Smak mi bardzo podpasowal, kozacka ta krwawa pomarancza ogolnie na + ale cena odstrasza.

Wczoraj zjadłem próbkę przed treningiem klaty i bicepsa: Smak i rozpuszczalność bardzo dobra Pobudzenie minimalne, szczerze spodziewałem się czegoś więcej Pompa bardzo dobra mięśnie były twarde jak skała ;)

Bardzo ładne mięśnie pośladkowe i klatka, widać że dobry trener

LeeJaedong tak ale nie tylko i jeśli już to tylko równomierny, większość osób ma nierówne pociągnięcia i tak naprawdę może jeszcze pogłębić wadę rozwijając mięśnie danej silniejszej strony

Nie mam o to pretensji, ale każdy na tym forum wypowiada się, że mam za mało fatu... a po co mi fat ? :D wy bedziecie chudnac na redukcji po 10kg, a ja schudne sobie na luzie 4kg :D i wyjdzie na to samo :) a mięśnie mam i od treningu jeszcze podrosną, bo diety redukcyjnej nie mam zamiaru na razie nawet stosować :) Pozdro ! :D

Podczas gdy bedziesz spalal tluszcz, spalisz takze i miesnie, a co za tym idzie sila diametralnie spadnie. Spalisz duzo tluszczu, duzo miesni, a potem jojo - wyniknie z tego ze przybierzesz tluszczu a zrzucisz miesnie. Polecam inne formy na redukcje , np. hitt, basen, rower

Przedramię + lewe udo/ prawa łydka + mięśnie międzyżebrowe/ I ponownie przedramię + plecy inaczej nie da rady

hej hooo dziewczęta, szukam takiego filmiku z yt na mięsnie brzucha, bodajże robił to facet konkretnie afroamerykanin (?) z piłką i widziałam go u kilku dizewczyn ale nie mogę teraz go znaleźć ... pomożecie? może ktoraś z Was ma go gdzieś zapisanego albo wie gdzie szukać

Chodziłam na siłownię jakieś 17 lat temu,ale wtedy faceci głównie podziwiali swoje mięśnie w lustrach i nie patrzyli,ale skoro tak się zmieniło to muszę to sprawdzić

źle to ująłem... Chodzi mi o to, jakie ćwiczenia wykonywać i jakie odżywki kupić, żeby fajnie wyrobić mięśnie... Gdzieś słyszałem, że jest jakaś odżywka, która brana przed treningiem przemienia tkankę tłuszczową w mięśnie czy pomaga ją zbijać??? Zmieniony przez - Grusethos w dniu 2007-08-25 23:14:48

Zeby "fajnie wyrobic miesnie" IMO trzeba: 1. Zrobic rozgrzewke a)Ulozyc diete masowa b)Ulozyc trening ACT lub skorzystac z gotowego 2. Zaczac robic mase a)Zrobic korekty w diecie jesli takowe sa potrzebne b)Ulozyc odpowiedni trening (w poczatkowej fazie polecam FBW, puzniej mozna przejsc na splita) 3. Po osiagnieciu dobrej masy mozemy [...]